Suplementy, obok form syntetycznych i półsyntetycznych, powstają m.in. z substancji pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, które można bezpiecznie oczyścić, wystandaryzować i których użycie jest dopuszczone przez obowiązujące przepisy [1].
W świecie nowoczesnej dietetyki coraz częściej mówi się o kolagenie jako istotnym białku strukturalnym naszego organizmu. Wraz z rosnącym zainteresowaniem suplementacją, na rynku dostępnych jest wiele form kolagenu – od tradycyjnych preparatów pochodzenia zwierzęcego, po nowatorskie produkty nazywane "roślinnymi".
Na łąkach, poboczach dróg, w parkach i ogrodach – wszędzie tam możemy spotkać charakterystyczne żółte kwiaty mniszka lekarskiego. Roślina ta, często traktowana jako uciążliwy chwast, kryje w sobie niezwykły potencjał, który fascynuje naukowców, zielarzy i kucharzy od wieków. Mniszek lekarski, botanicznie znany jako *Taraxacum officinale*, to nie tylko pospolita roślina zachwycająca dzieci swoimi puchatymi owocostanami, ale również skarbnica związków bioaktywnych.
W świecie przepełnionym technologią coraz więcej osób sięga po naturalne sposoby wspierania organizmu. Wśród roślin, które powracają do łask, istotne miejsce zajmuje ogórecznik lekarski (Borago officinalis), od wieków ceniony za swoje właściwości wspomagające samopoczucie i zdrowie. Już w starożytnym Rzymie Pliniusz Starszy pisał, że ogórecznik „odpędza smutek i przywraca radość”. W średniowieczu uznawano go za „roślinę odwagi”, podawaną rycerzom przed bitwą. Nazwa „Borago” może pochodzić od arabskiego „abu rach” (ojciec potu), wskazując na właściwości napotne, lub z łaciny – „cor ago” (działam na serce).
Ryby od wieków stanowią ważny element diety wielu kultur, zwłaszcza w regionach nadmorskich. Współczesne badania potwierdzają, że ich regularne spożywanie może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Wynika to z bogatego składu odżywczego ryb oraz ich roli w zrównoważonej diecie. Przyjrzyjmy się składnikom odżywczym obecnym w rybach i ich możliwemu wpływowi na organizm człowieka.
Współczesna kobieta ma do dyspozycji wiele kosmetyków, które obiecują poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Jednak wygląd zewnętrzny odzwierciedla przede wszystkim stan zdrowia wewnętrznego, a ten zależy od odpowiedniego odżywienia organizmu. Choć zbilansowana dieta stanowi fundament zdrowia, to w warunkach szybkiego trybu życia, spożywania żywności przetworzonej i wpływu zanieczyszczeń środowiskowych, może dochodzić do niedoborów niektórych składników odżywczych. W takiej sytuacji suplementacja, zgodna z aktualną wiedzą medyczną, może wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przedstawiamy cztery składniki odżywcze, które – zgodnie z wynikami badań – wspomagają zdrowie skóry, włosów i paznokci.
Każdego dnia nasze ciało prowadzi złożone procesy biochemiczne, z których jednym jest powstawanie reaktywnych form tlenu (RFT), potocznie nazywanych wolnymi rodnikami. Ich nadmiar może prowadzić do stresu oksydacyjnego – stanu zaburzonej równowagi między wytwarzaniem RFT a zdolnością organizmu do ich neutralizacji. Choć niewidoczny, stres oksydacyjny może wpływać na zdrowie i wygląd naszej skóry, włosów oraz paznokci. W artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest to zjawisko i jakie może mieć znaczenie dla naszego wyglądu.
Naturalne oleje roślinne to prawdziwy skarb w pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym, regenerującym i odżywczym są niezastąpione w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym olejom, które warto wprowadzić do swojej pielęgnacji i dowiemy się, jak mogą one pomóc w poprawie kondycji skóry, włosów oraz paznokci.
Zdrowie skóry, włosów i paznokci w dużej mierze zależy od naszego stylu życia, diety i codziennych nawyków. Niezależnie od tego, czy marzysz o promiennej cerze, mocnych włosach czy zdrowych paznokciach, warto wprowadzić do swojej rutyny kilka prostych, ale skutecznych nawyków, które będą wspierać Twoje naturalne piękno.
W dzisiejszych czasach, pełnych zanieczyszczeń, stresu i intensywnego trybu życia, nasze ciało potrzebuje dodatkowej ochrony przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jednym z najlepszych sojuszników w tej walce są polifenole i antyoksydanty. Te naturalne związki roślinne, które można znaleźć w różnych produktach spożywczych, mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie, spowalniają procesy starzenia i poprawiają kondycję skóry oraz włosów.