Blog

Skóra to największy narząd organizmu jako pierwszy sygnalizujący niedobory składników odżywczych. Suchość, łuszczenie, zwiększona skłonność do podrażnień mogą wynikać nie tylko z nieprawidłowej pielęgnacji, czy odwodnienia ale właśnie z braku danych składników. Dowiedz się, jakie niedobory najczęściej wpływają na wygląd skóry i jak zadbać o odpowiednią podaż tych niezbędnych składników.

Jeszcze niedawno hasło „anti-aging” dominowało w świecie zdrowia i urody. Niemalże obiecywało zatrzymanie czasu, wygładzenie zmarszczek a nawet „odwrócenie” procesów starzenia. Dzisiaj coraz więcej kobiet odchodzi od tej narracji. Zamiast walki z wiekiem wybierają zdobywanie wiedzy na temat świadomego starzenia się. Well-aging czyli nowe podejście to takie, które opiera się na dbałości o zdrowie szczególnie psychiczne, a także na dążeniu do szeroko pojętej równowagi, utrzymania jak najlepszej sprawności i jakości życia.

Nie każde białko roślinne działa tak samo. Choć coraz więcej osób sięga po odżywki roślinne, wciąż wiele osób ocenia je wyłącznie przez pryzmat ilości białka w porcji. Tymczasem najważniejsze jest coś więcej: jakość źródeł białka, profil aminokwasowy i to, jak została skomponowana cała formuła.

Omega-3 słusznie dominuje w rozmowach o odporności - ale to dopiero jeden z trzech elementów układanki. Twój układ odpornościowy buduje swoje komórki z różnych kwasów tłuszczowych, wykorzystuje je m.in. do komunikacji międzykomórkowej i regulacji stanów zapalnych.